💧 하루 수분 섭취 권장량

당신의 몸에 딱 맞는 하루 물 섭취량을 계산해 드릴게요.

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추천 목표가 나타납니다

🍵 나누어 마시기

한꺼번에 마시기보다 1~2시간 간격으로 나누어 마시는 것이 흡수에 효율적입니다.

🥗 음식에도 수분이

과일이나 채소 등을 통해 섭취하는 수분도 전체 목표에 포함될 수 있습니다.

⏰ 신호가 오기 전에

목이 마르다고 느껴질 때는 이미 가벼운 탈수 상태일 수 있습니다. 미리 마셔주세요.