#나이트루틴

오늘 잠 잘 잤나요? 세계 수면의 날 맞아 전문가가 알려주는 완벽한 수면 환경 설계법

3월 13일 세계 수면의 날! 한국인 수면 만족도 5.2점의 현실을 진단하고, 전문가들이 제안하는 침구 선택법, 습도와 온도 제어, 나이트 루틴 등을 상세히 알아봅니다.