무리한 다이어트의 종말: 2026년은 '지속 가능한 건강 루틴'의 시대
단기적인 체중 감량보다는 평생 지속 가능한 습관 형성이 중요합니다. 2026년 트렌드인 호흡법과 루틴 만들기를 통한 건강 관리 전략을 소개합니다.
2026.04.07
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#다이어트
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제로 슈거(Zero Sugar)의 달콤한 배신? 2026년 대체 당 열풍의 이면과 발암 논란의 진실
음료부터 소주, 아이스크림까지 점령한 '제로' 트렌드. 2026년, 아스파탐 발암 가능성 논란을 넘어 새롭게 떠오르는 대체 감미료의 팩트와 부작용을 분석합니다.
2026.04.02
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2026년 노화 방지의 혁명: 당독소(AGEs) 줄이는 식단 5가지 규칙
현대인의 노화 주범으로 지목된 '당독소(Advanced Glycation End-products)'를 효과적으로 줄이는 식생활 가이드입니다. 튀긴 음식의 위험성부터 항산화 식품의 올바른 섭취법까지, 젊음을 유지하는 구체적인 실천 전략을 공개합니다.
2026.03.20
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굶는 다이어트는 이제 끝! 2026년 대세 '혈당 안정'과 '장 건강' 다이어트 필살기
단순히 칼로리를 줄이는 것이 아닌, 식품의 질을 통해 혈당을 다스리고 장내 생태계를 복구하는 2026년형 스마트 다이어트 전략을 심층 공개합니다.
2026.03.19
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